圖文：黃郁芩醫師
2012奧運 美國泳將 Ryan Lochte 戴著鑽石牙套
奧運上週末在熱情的巴西里約開幕了！各項體育好手全都摩拳擦掌，沒有人不想在這場世界級大賽中取得金牌！而競賽中的護具，更扮演了很重要的角色！
柯瑞 (Stephen Curry)的招牌牙套照
近來最火紅的護具應該就是舊金山金州勇士隊的史蒂夫柯瑞(Stephen Curry)咬在嘴上的「運動牙套」！球迷們常可以看到他在場上用嘴翻動牙套的動作。據報導說，柯瑞是在他大學三年級的一場比賽時，被隊友用手肘擊中自己的嘴巴，從此開始了他戴上牙套的習慣。
柯瑞比賽使用過的牙套
不過Curry所帶的牙套可不是隨便就可以買到的款式，它是客製化的，上面還有金州勇士的隊徽，以及大寫的CURRY字樣，柯瑞之前受訪時，說到自己的牙套不只有保護牙齒的功能，在他罰球時，更有幫助他冷靜的作用。
一般來說，運動選手戴的牙套或是夜間磨牙的人帶的牙套，是較厚、較韌的材質。
而隱形矯正用的透明牙套，相對起來是較薄、較硬的。
左邊是夜間磨牙用牙套、右邊是隱形矯正用的牙套
運動牙套(mouthguard)，也有人叫「護齒套」，正統的運動牙套，應該是找牙醫師訂製，而現在坊間很多透過網上購買的簡易型牙，通常是使用者自己買了之後以80度熱水（過熱會糾結變形）浸泡十秒鐘待牙套軟化，然後將牙套放入上顎咬合，用手指輔助牙套壓出齒痕形狀，之後將牙套拿出浸泡冷水定型，多餘部分可以剪刀修剪，黃郁芩醫師認為，想使用的人，請千萬要特別注意材質是否為醫療用等級，以確保沒有健康的疑慮。
不過在使用時，仍有些事項要注意，黃郁芩醫師在臨床上遇見的案例：ㄧ位選擇使用傳統唇側矯正的病患，拉了三個月的鋼絲後，深感這位病患牙齒移動速度異常的慢。進一步訪談之後，才知道這位矯正者本身是位運動選手，夜晚睡覺時間又有磨牙的習慣，所以他在運動、睡覺的時候都帶著運動牙套。而他的自己網路上買來的運動牙套把他整排的牙齒都包住了，所以雖有牙齒矯正器幫他拉正，晚上又被運動牙套固定住，所以牙齒根本就動彈不得啦！
牙齒被牙套整個包覆住
因此，黃郁芩醫師在這邊建議大家，在使用這些運動護具、各式牙套之前，最好還是先詢問過牙醫師，以免花錢又傷了自己的牙齒！
黃醫師小叮嚀：
那是不是想矯正的人，都不能戴運動牙套了呢？
不用擔心，想矯正牙齒又需要有運動牙套保護功能、或是夜間磨牙保護功能的朋友們，選擇「牙托式隱形矯正」，就可以做到ㄧ舉數得的功用！
「牙托式隱形牙套」可以
- 矯正牙齒
- 保護運動時的外傷撞擊
- 保護夜間磨牙牙齒的磨損
- 做為美白牙齒的牙托
〖著作權為黃郁芩醫師所有，轉載請註明出處 〗
黃郁芩醫師 Orthodontics 
黃醫師您好:
我目前使用傳統唇測矯正器矯正，但運動時希望能保護牙齒避免碰撞(睡覺時不會配戴)，因為有時候震到牙齒會很痛，請問該如何選擇護齒套? 有矯正器的情況下需要去醫院量身訂做嗎? 或是選擇市面上矽膠類具有彈性緩衝的產品也可以呢?
謝謝~
Q: 該如何選擇護齒套呢?
A: 要依照想做護齒套的目的。比如是睡覺時必免磨牙，保護牙齒？或是運動時，必免撞撃？且若是運動的話，也要看是哪種運動項目，才能分類出來需使用的護齒套類型。
Q: 護齒套需要到醫院量身訂做嗎?
A: 在日本藥妝店有見過護齒套的販售。黃醫師仔細研究了一下，發現有的是可以買來直接戴的，有些則須要加熱等製作程序，目前看到的產地幾乎都陸製，沒有一個標準，所以還是建議到醫院或診所諮詢，至少可確認須要做哪種、適合使用哪項產品。
Q: 市面上矽膠類，具有彈性緩衝的產品也可以嗎?
A: 護齒套本身大多都是有彈性緩衝的喔！
其實最一勞永逸地方式就是直接來找黃醫師，黃醫師可以根據網友現在戴的矯正器，做最正確、不傷牙的護齒套建議囉！