圖文：黃郁芩醫師

你有測試過自己的刷牙的力道，是不夠力，還是太大力？好奇自己刷牙的力道大小到底正不正確嗎？

也許你有的時候會被牙醫師說：「你刷得太用力了？！」

還是當你在幫小朋友刷牙時，小朋友唉唉叫？！有想過會不會有可能是家長你太過心急，結果不小心施力過大？

黃醫師分享在日文雜誌上看到的好方法！
只需要家裡有廚房用的電子秤，拿來測試，就可輕鬆確認自己的刷牙力道囉！

雜誌上建議大家握著牙刷，試著將電子磅秤當牙齒來刷時，螢幕上顯示的克數應該要介於100 ~ 150 公克才是較適當的力道唷！

我們從小到大，在台灣普遍握牙刷的方法是用比讚的方式來拿牙刷，但是在黃醫師測試下，這種握牙刷的方式，力道很容易不小心就超過150克了！

但若是大家使用拿筆的方式來握牙刷，在日本的牙醫界也是建議以握筆方式來握牙刷刷牙，力道相對就可控制在150克以內唷！

以前黃醫師常聽到教授在教牙科的學生，刷牙的力道就是先想像你的牙齒是顆水蜜桃，你要小心得刷，不可把水蜜桃的皮刷破，要輕巧又仔細。

不曉得各位覺得，哪個方法您比較能學會呢？

有問題想問黃醫師嗎？歡迎回答我幾個問題 https://goo.gl/forms/NVrto83xq8llxCD33 讓黃醫師更了解你喔！