與朋友聊天之際，有人問黃醫師，要買什麼牙刷才比較持久，原來是他的牙刷每次都用沒多久就已經開花了…為什麼會這樣呢？

其實握牙刷的方式，也是一個大學問喔！相信大家從小到大，學的握牙刷方式是「掌握法」:握在手心的掌握式。

另一個握法是「筆握式」

不過無論是哪一種握法，都不應該把牙刷握得太緊。

刷牙的基本原則就是「輕輕刷」、「小幅度刷動」，因此“輕輕”地拿牙刷是很關鍵的。

像黃醫師的朋友，1-2個星期牙刷的刷毛就已經開花，這就是所說的刷牙太用力的人。

對於這樣人，比較建議使用「筆握式」，這樣就不會用太大的力道，容易小幅度來回刷動，能夠細心將各個部位都刷乾淨。

筆握式的訣竅，就是將手臂向身體側夾緊，拿牙刷的手較穩，刷起來就比較容易。

若是大力握住牙刷，就有可能在刷牙時使用較強的力道。輕輕刷牙的重點，在於輕輕握住牙刷。祕訣是小指要離開握把（小指不出力）。

用牙刷大力刷牙的話，好像比較容易刷掉髒污，事實卻不然。大力刷牙會讓刷毛的前端散開，使得刷毛尖端從牙齒表面除去髒污的效果減弱，而且也可能會傷害牙齒。

此外，牙刷的握柄有各種形狀。如果是筆握式的話，像鉛筆一樣圓圓的形狀比較容易握住，可以做為選擇時的參考。

部分圖文摘自：http://www.lion-corp.com.tw/LifeDetail.php?id=6 and https://jun3010.me/haburashi-mochikata-4183.html