文：黃郁芩醫師
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「你家另一半也是『牙膏隨便捏、刷頭倒著插』的隨性派嗎？」😂
最近郁芩醫師讀到一本書，裡面聊起伴侶間的生活習慣磨合： 連續劇裡最愛演的，莫過於夫妻為了「牙膏到底要從後面捲，還是從中間擠」而大吵一架。
有次演講，我也好奇問了台下數百位聽眾： 「有多少人曾經為了擠牙膏這件事，跟另一半『認真溝通』過？」 結果舉手的竟然只有三分之一！
我原本心想：「哇！難道其他人全都是天作之合，衛生習慣完美契合？」 結果台下一位聽眾忍不住喊冤： 「醫師，我們不吵擠牙膏……我們是為了『牙刷頭要朝上還是朝下放』差點離婚！」 🤣
天氣寒冷，但是很多人因為怕麻煩，依然用冰冷的自來水刷牙，也有不少人是因為認為冷水刷牙對牙齒好，究竟冬天刷牙用冷水還是熱水好？冬天刷牙最好使用35攝氏度左右的溫水，溫度過高或者過低都對牙齒不好。
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據調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。
圖文：黃郁芩醫師
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黃醫師每次看診都會問家長的問題：「請問，您幫您的小孩刷牙，是在哪裡刷呢？」
很多家長很狐疑的回答：「啊～不就是在家裡！」
黃醫師再問：「在家裡的哪裡呢？」
家長： 「浴室啊！」
SORRY~SORRY~SORRY~SORRY~
浴室是錯誤的答案！
正確的答案是：燈光充足的客廳或是臥房。一個讓小朋友可以斜躺下來的空間，就像看牙時，我們都是要躺著一樣。這樣做，家長才可以把小朋友的每一顆牙齒都看得清清楚楚，尤其是上排的門牙，家長才有機會把上嘴唇拉開來，看清楚上排牙齒的表面！
習慣在浴室幫小朋友刷牙的家長，為什麼是錯誤的呢？
因為…
第一：浴室燈光不夠亮，昏昏黃黃的燈光，無法靠近正確檢查小朋友的牙齒。
第二：我們大人都比小朋友高，在浴室看小朋友牙齒的視線，通常是由上往下，所以不管你是站著還是蹲著幫小朋友刷牙，上排的門牙，如果你沒有記得要好好檢查的話，上排的門牙就會是刷牙的漏洞，你可以讓小朋友 「ㄧ～」給你刷牙，但是靠近牙齦的部分，如果沒有特別把上面嘴唇拉開來刷的話，可是怎麼刷都會刷不到的喔！
但是有些媽媽問說：「那小朋友有用牙膏了，怎麼在客廳或臥室刷呢？」
黃醫師回答：「小朋友讓他們在浴室刷，是讓他們學習大人，養成刷牙的習慣。但在自己刷完、睡覺前，大人要幫忙檢查牙齒有沒有刷乾淨時，就請小孩躺著，然後不用牙膏，單獨拿牙刷，即可！」
想跟黃郁芩醫師學習正確刷牙方式的，歡迎填表：https://goo.gl/forms/YM39HxKdrff2YsFc2
文：黃郁芩醫師
今天有一位60多歲的老伯伯因為牙痛而來看牙，看了看病歷，他其實三年多前就已經來過診所植牙了。
不過今天的他跟三年前的他相比，整個人胖了許多，那種胖，當醫生當久了都看得出來，那不是正常的胖。
刷牙講座
黃醫師一檢查發現老伯伯的刷牙功力，也比以前退步許多。
黃醫師：『伯伯，你牙齒刷不乾淨，牙齒問題會越來越多喔！我再教你刷牙一次好不好？』 繼續閱讀
你的牙齒健康嗎？每天都刷牙還是有蛀牙，要怎麼刷才會遠離蛀牙呢？
這個孩子說她在「刷牙」
根據衛生福利部國民健康署調查顯示，台灣12歲兒童齲齒指數(齲齒、缺牙或填補牙齒之數目)雖由2000年3.31顆，降低至2012年2.5顆，但仍高於世界衛生組織WHO 2010年訂定口腔健康少於2顆的目標，顯示我國仍需加強兒童齲齒預防工作。
兒童的口腔健康狀況不僅會影響其咀嚼、發音及美觀，甚至影響未來的生長及發育，需要特別重視。
圖 / 文：黃郁芩醫師
有個五歲小男孩，到診所進行半年一次的例行性清潔檢查，照了X光片之後，竟然發現左邊後方上下的臼齒，有四顆蛀牙！他的媽媽嚇得趕快請教黃醫師，為什麼天天都有幫兒子刷牙，卻還是出現這麼多蛀牙呢？
台灣的孩子，根據衛生福利部調查，5歲兒童的齲齒率高達79%，而且12歲兒童平均蛀牙顆數達2.5顆！究竟是哪個環節出了問題？黃醫師在跟媽媽諮詢過後，發現，媽媽雖然有幫兒子刷牙，卻不知道還有另外一個重要步驟就是：「用牙線」！
沒錯！就是牙線！因為牙線可以幫助你把刷牙時常會遺漏的牙間隙中的食物殘渣和牙菌斑清除掉！尤其是當孩子的牙越來越多，牙齒有相互接觸(特別是臼齒區)時，光靠刷牙是不可能完全清潔牙齒間縫隙的細菌，必須靠牙線徹底清潔，小孩子在四歲時，就可以開始爲他們用牙線清潔牙齒，到孩子八歲時，很多孩子都可以自己用牙線清潔牙齒了。
如果在幫孩子刷牙後，沒有加上牙線的使用，容易會造成相鄰的兩顆牙的接觸面產生蛀牙，這通常要照 X光片才看得到，若是等到肉眼都能夠看見時，代表已經被蛀了一個大洞了！
黃醫師常常提醒帶孩子來看牙的家長，在小學三年級前，盯小孩刷牙都是大人的責任！尤其是晚上睡覺前，建議大人要親力幫孩子刷牙，之後搭配上牙線的使用，才能確保小寶貝的牙齒健康！
PS.當然大人自己也要以身作則，做到飯後刷牙、使用牙線的清潔動作喔！
