有咬指甲慣的人看過來，根據美國牙齒矯正雜誌《AJODO》的研究回顧，咬指甲的行為可能是情緒不平衡的表現。

看看以下七個對健康的危害，或許有助你戒掉咬指甲的習慣：

1.感染：

如果你咬掉太大一塊，指甲下纖細的皮膚暴露在嘴裡，「我們的嘴巴裡充滿了細菌，你等於自己感染自己。」弗里德曼說。

最常見的感染是「甲溝炎」，它會引起手指腫脹、發紅、疼痛和膿腫，感染問題可能持續數周。

2.發炎：

唾液中的化學成分可以分解脂肪與其他食物分子，雖然這有助消化，但如果你長時間把手指塞在嘴巴裡，它也會損傷指尖的皮膚造成發炎。「就像你常舔舐嘴唇，會造成嘴唇乾裂一樣，你的唾液其實會腐蝕皮膚。」弗里德曼說。

3.疾病上身：

將手指皮膚暴露在嘴裡的細菌是個危機，但更糟的是，把手指上的微生物帶進嘴裡。我們的手指接觸各式各樣的病原體，它們可能都潛藏在指甲底下。從常見的感冒病毒到嚴重的腸胃病菌，統統病從口入了。

4.指甲內嵌：

指甲包含一個稱為「甲母」的生成層，就像所有指甲細胞母床一樣。咬傷或感染可能會損害甲母，導致緩慢形成內嵌指甲或指甲畸形。

5.面部疣：

弗里德曼說，用帶菌的指甲碰觸臉部或嘴巴，你的臉或頸部可能會出現疣狀物。

6.手疱疹：

真正的名稱叫「疱疹性指頭炎」。如果你有口腔疱疹，你的手指也會經由咬指甲傳染。最常見的症狀是指尖刺痛灼熱，一兩周後，還可能化膿。

7.牙齒問題：

長時間咬指甲，可能造成牙齒排列不整、牙齒根部傷害、牙齒斷裂或牙齦疾病。

 

根據一份刊登在「實證精神醫學與行為治療期刊（the Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry）」的 最新研究顯示 ，咬指甲可能不只是因為緊張所呈現的行為， 這個「壞習慣」很有可能表示你是一個完美主義者 。

根據這項研究，這些有重複行為（如咬指甲）的人，並不僅是因為緊張。此外，他也相信這些被重複行為困擾的人，可以藉由一些減少沮喪與無趣的治療，改善完美主義傾向的行為。這個新的發現有助於有重複行為的人，能夠發展更好的自我管理技巧、並且避免會引發這類重複行為的刺激源。

圖文部分摘自聯合報新聞、網路